Wiadomo, taniec, ale czy są również inne sposoby? Przecież nie każdy lubi i umie tańczyć. Jeśli komuś słabo to wychodzi, to powinien zapisać się na kurs tańca Kraków, co pomoże mu w poznaniu podstawowych kroków i sposobów „trzymania rytmu”, czy też jak to się tam może nazywać. Każdy może, a nawet powinien tego spróbować. Alternatywą wszelkiego rodzaju ćwiczenia gimnastyczne, którym towarzyszy muzyka – aerobik, fitness. Dlaczego muzyka? Otóż naukowcy zgadzają się, że potrafi ona silnie wzmacniać efektywność ćwiczeń oraz dodawać organizmowi większej motywacji do regeneracji i utrzymywania kondycji. Pozostają jeszcze spacery, jogging i bardziej tradycyjna gimnastyka, jednak wydaje się ona mało efektywna.